التعافي من الألم بعد التعرض للخيانة

إن اي انسان يقع ضحية للخيانة لابد وأن يمر بمرحلة من الألم والصدمة، وحتى انتقاد الذات لأهن كان هدفا سهلا للمخادعين، وحتى يستعيد الانسان توازنه وثقته في نفسه وفي الأخرين ويتخلص من مشاعر الألم عليه القيام ببعض الخطوات الايجابية التي تساعده على تخطي الأزمة.

والتحدث كثيرا عن هذا الشخص الذي وثقتِ به فخان ثقتك قد يحسن من مشاعرك لفترة مؤقتة، ولكنه يضر بكِ على المدى الطويل ويؤجل من عملية التعافي النفسي من هذه الأزمة.

فالحديث المتكرر عن هذا الشخص يعني أنك تعيدي قص القصة على نفسك مرات عديدة وتستعيدي مرة أخرى مشاعر الأسى المحيطة بقصة الخيانة، ولاستعادة توازنك عليكِ أن تعرفي ما الذي عليكِ قوله ولمن توجهي حديثك.

الحديث الى الأصدقاء وأفراد العائلة 

من الطبيعي أن يفرغ الشخص الذي تعرض للخيانة مشاعر الاحباط والغضب بالحديث الى الأهل والأصدقاء فهؤلاء هم من يعرفوكِ جيدا وسيقدمون لكِ الدعم النفسي في المواقف الصعبة، وقد يسألك هؤلاء عما حدث من تلقاء أنفسهم بعد أن يروا التغيرات التي طرأت عليكِ، وقد ينطلقوا في الاساءة الى هذا الرجل الذي خانك ويتحدثون عنه بكل ما هو قبيح، وهو أمر أشبه باعادة اذكاء النيران في كومة من الحطب قبل ان تنطفيء.

ولذلك عليكِ أن تكوني حريصة حتى مع الأهل والأصدقاء فيما تودي مشاركتهم فيه من احداث حياتك، وبينما يتوارد الى ذهنك الانفصال عمن خانك كرد فعل أولي لاسترداد كرامتك، يعتبر البعض أن هذا العمل قد يكون سببا في اعادة تقييم حياتهم وعلاقاتهم ويستغلون هذا الوضع استغلالا ايجابيا.

والعلاقات الخاصة التي تتضمن العائلة تكون أكثر تعقيدا مما يتخيل أحد فربما كان الطرف الخائن تربطه صلة صداقة باحد افراد اسرتك أو اصدقائك وهنا يجد هؤلاء انفسهم في موقف صعب بين مساندتك أو مساندة الطرف الأخر الذي يروي لهم قصته من وجهة نظر مختلفة عن وجهة نظرك.

كيف تتصرفي حيال الخيانة

عليكِ أولا أن تكوني على يقين أنك انت الشخص الرابح في هذه القصة، فعندما تتخلصي من شخص لا يقدرك حق قدرك ولا يمكنه مواجهتك وطلب الانفصال عنكِ بدلا من خيانتك، فستكوني انتِ الرابحة بالتخلي عنه واخراجه من حياتك.

عليك أن تثقي ثانية في حكمك الشخصي على الأمور وتقيمي الظروف بصورة ايجابية وتسلحي نفسك بالعمل ورعاية نفسك والاهتمام بها والعودة الى ممارسة الأنشطة التي كنتِ قد تخليتِ عنها من أجل العلاقة الخاصة.

عليكِ أيضا أن تحصني نفسك ضد الخيانة والخائنين في علاقاتك المستقبلية وأن تكوني اكثر وعيا وادراكا لما يدور من حولك.

اخرجي من دور الضحية ومارسي حياتك كما تحبين، مارسي الرياضة، اذهبي في رحلة طويلة، التقي باصدقائك، افعلي كل ما تحبي ولا تستسلمي لمشاعر الحزن وتدعي الغضب ينال من سلامك النفسي وسعادتك.

لا تضيعي المزيد من الوقت في البكاء على شخص لم يحسن تقديرك فالحياة ليست طويلة بالقدر الذي تهدري فيه اجمل اوقات حياتك من اجل من لا يستحق.