فيتامين هـ لصحة وجمال البشرة

ان فيتامين هـ من المركبات التي يحتاج اليها الجسم لدعم عمل جهاز المناعة ومساعدة خلايا الجسم على التجدد، ويتمتع فيتامين هـ بخواص مضادة للأكسدة، ومضادة للالتهابات، ويعد من المغذيات الواجب الحصول عليها من خلال الغذاء اليومي.

ويعرف فيتامين هـ بقدرته على تحسين خواص البشرة، ويمكن وضع زيت فيتامين هـ مباشرة على البشرة للتخلص من الالتهابات، ولجعل البشرة تبدو أصغر عمرا.

استخدام فيتامين هـ لصحة وجمال البشرة

علاج ليلي

يمكنك وضع زيت فيتامين هـ على البشرة طوال الليل للحصول على اقصى فائدة منه في مكافحة علامات التقدم في العمر حيث أن فيتامين هـ يتمتع بقوام كثيف، ويفضل وضعه على البشرة قبل النوم وحتى تمتصه البشرة بصورة كاملة.

وفي حالة قمت بوضعه في النهار سيكون من الصعب عليك استخدام مساحيق التجميل أو السيروم بعد ذلك.

طريقة الاستخدام:

·       اغسلي الوجه جيدا بماء فاتر وغسول مناسب للتخلص من كل أثار مساحيق التجميل على البشرة.

·       اذا كنت تستخدمي كبسولات فيتامين هـ قومي باضافة اثنين من الكبسولات الى 10 قطرات من الزيت الحامل مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت اللوز أو زيت الجوجوبا.

·       افردي الخليط على بشرتك وقومي بتدليك البشرة بحركات دائرية.

·       انتظري 20 دقيقة قبل وضع رأسك على الوسادة.

وسائل اخرى للحصول على فيتامين هـ

الغذاء

اذا كنت تتناولي كميات كافية من فيتامين هـ من خلال الغذاء يمكنك اضافة المزيد من الأغذية الصحية لنظامك الغذائي حيث سيجعلك ذلك تتمتعين بالصحة بوجه عام.

الأغذية العالية في محتواها من فيتامين هـ تتضمن اللوز والتوت الأسود والأفوكادو.

فيتامين هـ كمكمل غذائي

فيتامين هـ يمكن الحصول عليه ايضا في صورة مكمل غذائي يساعد على تألق البشرة ويكافح علامات التقدم في العمر.

مستحضرات تحتوي على فيتامين هـ

البعض يستخدم المستحضرات التي تحتوي على فيتامين هـ والتي تستخدم في التخلص من البثور والندوب.

قناع فيتامين هـ

اقنعة التجميل التي تحتوي على فيتامين هـ يمكنها أن تمنحك بشرة ناعمة وخواص مضادة للتقدم في العمر وخاصة الانواع التي تحتوي ايضا على فيتامين جـ.

ويمكنك تحضير القناع الخاص بك بخلط كبسولات زيت فيتامين هـ مع زيت اللوز وعصير الليمون الطازج والعسل والافوكادو، واتركيه مدة 10 – 20 دقيقة.

تذكري ان فيتامين هـ يذوب في الدهون ما يعني انه يمكن ان يمتص في بشرة الوجه مكونا طبقة بالجسم.

المراجع

https://www.healthline.com/health/vitamin-e-for-face#Other-vitamin-E-products-for-the-face