معدل السكر الطبيعي: دليل شامل لفهم مستويات السكر اليومية

 

يحتاج الجسم إلى سكر الجلوكوز لاستخدامه كوقود في إتمام عملياته الحيوية الضرورية التي تبقيه صحيًّا وسليمًا.

ويحصل الإنسان على الجلوكوز من الغذاء الذي يتناوله حيث يتم هضم هذا الغذاء وتحويله إلى وحدات صغيرة من ضمنها سكر الجلوكوز الذي ينتقل إلى الخلايا عبر دورة الدم وتتمكن من استخدامه بمساعدة هرمون الأنسولين.

ويشير معدل السكر الطبيعي إلى أن هذه العملية الحيوية الهامة تتم بالصورة الصحيحة، فمهما كان مستوى السكر الذي يصل إلى الدم يجب أن يتم استخدامه أو تخزينه في الكبد خلال فترة وجيزة من الزمن.

أما إذا لم يتمكن الجسم من استخدام الجلوكوز الموجود في الدم بسبب نقص إنتاج الأنسولين أو قلة فاعليته أو لأي سبب آخر، فهنا ترتفع قيم السكر في الدم ويعاني الإنسان من مرض السكري أو مبادئ السكري.

لماذا يتم قياس السكر الطبيعي في الدم؟

يتم عمل تحليل السكر في الدم للعديد من الأسباب أهمها:

·       كفحص روتيني.

·       كفحص لمبادئ السكر.

·       للمساعدة في تشخيص المشكلات الصحية التي ينتج عنها أعراض إنخفاض أو إرتفاع مستويات السكر عن المستوى الطبيعي.

·       لقياس تأثيرات بعض العلاجات التي تتسبب في حدوث خلل في مستويات السكر في الدم على المدى البعيد. (Medline Plus, n.d.)

لماذا يصف لك الطبيب عمل فحص السكر في الدم؟

يمكن أن يصف لك الطبيب إجراء فحص السكر في الدم كتحليل روتيني أو كجزء من فحوصات لوحة الأيض الأساسية أو لوحة الأيض الشاملة.

الأسباب الأكثر شيوعًا لطلب فحص السكر:

·       إذا كان عمرك أكثر من 35 عامًا.

·       إذا كنت تعاني من مقدمات السكري.

·       إذا كنت تعاني من السمنة أو زيادة الوزن.

·       إذا كان لديك تاريخ عائلي للإصابة بالمرض.

·       إذا كنت تعاني من إرتفاع في ضغط الدم.

·       إذا كنت تعاني من أمراض القلب.

·       المرأة التي أصيبت بسكر الحمل من قبل.

·       المرأة التي أنجبت مولود يزيد وزنه عن أربعة كيلو جرامات.

·       إذا كنت لا تمارس نشاط بدني.

·       إذا كنت تعاني من تدهّن الكبد. (MAYO Clinic, n.d.)

ويمكن أيضًا أن يصف لك إجراء الفحص إذا ما كنت تعاني من أعراض إرتفاع مستويات السكر في الدم وتشمل:

·       زيادة العطش.

·       زيادة معدلات التبول.

·       الإجهاد والتعب.

·       تشوش الرؤية.

·       فقدان الوزن الغير مبرر.

·       صعوبة التئام الجروح.

·       تنميل الأطراف أو الشعور بالوخذ فيها. (CDC, n.d.)

يمكن أيضًا أن يصف لك الطبيب الفحص في حالة كنت تعاني من أعراض إنخفاض مستويات السكر في الدم وشمل:

·       الشعور بالجوع الشديد.

·       الإجهاد والتعب.

·       الدوار أو التهيّج أو الارتباك.

·       الرعشة أو الاهتزاز.

·       الصداع.

·       اضطراب نبضات القلب.

·       صعوبات الرؤية.

·       الإغماء والتعرض لنوبات.

·       صعوبات التحدث.

معدل السكر الطبيعي حسب العمر

يمكن أن يؤثر العمر والحالة الصحية للشخص على معدل السكر الطبيعي لديه. وإليكم جدول توضيحي لاختلاف قيم السكر الطبيعية بحسب المرحلة العمرية:

 

العمر	قبل الأكل (ملليجرام/100ملليلتر)	بعد الأكل بساعتين (ملليجرام/100ملليلتر)	السكر التراكمي (%)
20 – 30 سنة	70 - 110	أقل من 140	أقل من 5.7
31 – 40 سنة	70 - 110	أقل من 140	أقل من 5.7
41 – 50 سنة	70 - 110	أقل من 140	أقل من 5.7
51 – 60 سنة	70 - 120	أقل من 140	أقل من 5.7
فوق 60 سنة	70 - 130	أقل من 140	أقل من 6.0

 

السكر الطبيعي بعد الاكل

قياس السكر الطبيعي بعد الأكل يصل لأعلى معدلاته بعد تناول الطعام بساعة واحدة، ويجب أن يعاود الهبوط إلى المستويات الطبيعية بعد ساعتين من تناول الطعام.

ويلاحظ التالي:

·       يختلف معدل السكر الطبيعي بعد الأكل ما بين الشخص الطبيعي والشخص المصاب بداء السكري.

·       الشخص المصاب بداء السكري عليه أن يكون حريصًا على متابعة مستويات السكر لديه عن قرب وضبط مستوياته وتعديل نظامه الغذائي وعلاجه مع طبيبه واختصاصي التغذية.

·       هناك اختلافات طفيفة في القيم الطبيعية لتحليل السكر بحسب العمر.

·       بوجه عام فإن نسبة السكر الطبيعي للأشخاص الذين لا يعانون من مرض السكر: أقل من 140 ملليجرام/ 100 ملليلتر من الدم خلال ساعتين من تناول الطعام.

·       للأشخاص الذين يعانون من مرض السكر يجب أن يكون قياس السكر لديهم بعد ساعتين من تناول الطعام أقل من 180 ملليجرام / 100 ملليلتر من الدم. (American Diabetes Association, n.d.)

ما الذي عليك توقعه عند إجراء تحليل السكر في الدم؟

·       سيتم أخذ عينة دم من الوريد وعادة ما يتم ذلك من خلال أوردة الذراع.

·       سيتم استخدام إبرة صغيرة، ويتم اخذ الدم في أنبوبة خاصة بتحليل السكر تحافظ على مستوى السكر في الدم.

·       سيتم اخذ كمية قليلة من الدم.

·       قد تشعر بوخذة صغيرة أثناء إدخال أو إخراج الإبرة من الذراع.

أنواع إختبارات السكر

·       تحليل السكر الصائم: ويقيس مستويات السكر في الدم بعد 8 ساعات صيام.

·       تحليل السكر العشوائي: ويمكن إجراءه في أي وقت بدون تحضيرات.

·       إختبار تحمّل السكر: ويتم إجراءه بعد تناول محلول سكري عن طريق الفم حيث يتم أخذ عينة كل نصف ساعة وعمل منحنى السكر.

·       إختبار الهيموجلوبين السكري: وهو يقدم سجل لمستويات السكر خلال شهرين إلى ثلاثة أشهر. (NIH, n.d.)

كيف تقوم بالتحضير لإجراء الفحص؟

إذا ما طلب منك الطبيب إجراء تحليل السكر الصائم، أو إختبار تحمّل الجلوكوز فعليك صيام ثمانية ساعات كاملة قبل الإختبار.

فحص السكر بعد ساعتين من تناول الطعام يتم كما هو موضّح بعد ساعتين من تناول وجبة كاملة، ولا يجب أن يتم تناول المزيد من الطعام خلال الساعتين السابقتينن للفحص.

أما باقي الفحصوات مثل اختبار الهيموجلوبين السكري HbA1C وكذلك السكر العشوائي فلا تحتاج إلى أي استعدادت خاصة.

قراءة نتائج فحص السكر

يمكن أن يقدم لك طبيبك تقريرًا مفصلًا عن نتائج فحص السكر وبوجه عام:

إذا كنت تعاني من زيادة مستويات السكر:

قد يشير ذلك إلى أنك تعاني من مرض السكر أو مقدمات السكر، وقد يكون السبب مشكلة صحية آخرى مثل:

·       فرط نشاط الغدة الدرقية.

·       التهاب البنكرياس.

·       إجهاد ناتج عن عمليات جراحية أو مشكلات صحية خطيرة.

·       مشكلات الغدة الكظرية.

·       بعض أنواع الأدوية.

إذا كنت تعاني من انخفاض مستويات السكر:

يمكن أن يشير ذلك للتالي:

·       تناول أدوية السكر أو غيرها من الأدوية التي تؤثر على مستويات السكر في الدم.

·       عدم تناول ما يكفي من الطعام

·       ممارسة نشاط بدني شديد.

·       قصور الغدة الكرية.

·       اضطرابات الغدة النخامية.

·       قصور الغدة الدرقية.

·       اضطراب تعاطي الكحول.

أسئلة شائعة

كم السكر الطبيعي؟

يمكن اختصار معدل السكر الطبيعي كما يلي:

·       السكر الصائم: 70 – 110 ملليجرام لكل 100 ملليلتر من الدم.

·       بعد الأكل بساعتين: أقل من 140 ملليجرام / 100 ملليلتر من الدم.

·       السكر التراكمي: أقل من 5.7%.

ما هو تحليل السكر في الدم؟

هو اختبار يقيس مستويات الجلوكوز في الدم.

ما هي أنواع تحليل سكر الدم؟

يمكنك إجراء أيٍ من التحاليل الطبية التالية بحسب التوصيات الطبية:

·       تحليل سكر صائم.

·       تحليل سكر بعد الأكل بساعتين.

·       تحليل سكر عشوائي.

·       اختبار تحمّل السكر.

·       تحليل الهيموجلوبين السكري.

متى يجب إجراء تحليل السكر في الدم؟

·       إذا كنت تعاني من عوامل خطورة مرتفعة.

·       أذا كنت تعاني من أعراض نقص أو زيادة السكر في الدم.

·       لمتابعة الحامل.

·       لمرضى السكري كمتابعة دورية.

References

American Diabetes Association. (n.d.). Retrieved from Check Your Blood Glucose | Diabetes Testing & Monitoring: https://diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-care/checking-your-blood-sugar

CDC. (n.d.). Retrieved from Diabetes Testing: https://www.cdc.gov/diabetes/diabetes-testing/index.html

MAYO Clinic. (n.d.). Retrieved from Blood sugar testing: Why, when and how: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/in-depth/blood-sugar/art-20046628

Medline Plus. (n.d.). Retrieved from Blood Glucose Test: https://medlineplus.gov/lab-tests/blood-glucose-test/

NIH. (n.d.). Retrieved from The A1C Test & Diabetes: https://www.niddk.nih.gov/health-information/diagnostic-tests/a1c-test