الخميس، 30 مايو 2024

أسباب فشل العلاقات الزوجية

 



إن كل ما في بداية العلاقات الزوجية من إنبهار وانجذاب وإعجاب سرعان ما يتحول إلى فتور ونفور، وتبقى بعض الروابط الصغيرة التي تسمح للعلاقة بالاستمرار.

هذه الروابط الصغيرة قد تصمد أو قد لا تصمد طويلًا أمام المتغيرات التي يمر بها أطراف العلاقة.

وما لم يكن كلا الطرفين متمسكًا بالبقاء فسيكون نهاية هذا العلاقة الانفصام حتمًا.

لأن العلاقات تحتاج إلى الكثير من الجهد والقدرة على التحمّل والتجاوز وأيضًا التفاهم لتستمر.

أبرز المشكلات التي تهدد العلاقات الزوجية

إن العلاقات الزوجية التي إنعقدت بوعد من الجانبين بالتحمل  والبقاء في السراء والضراء، تختلف عن تلك العلاقات العابرة التي لا يجد أحد طرفيها أو كلاهما سببًا لبقائها طويلًا.

ولذلك تحتاج للكثير من التفكير والتحليل والنقاشات والمحاولات الإصلاحية قبل أن تنتهي أخيرًا.

أهم ما يهدد العلاقات الزوجية الخيانة


 

وأهم ما يهدد العلاقات الزوجية هي الخيانة، ولا تعني الخيانة فقط دخول طرف ثالث على العلاقة.

ولكن للخيانة معاني أكثر شمولًا، فالتخلي خيانة، وإذاعة الأسرار خيانة، والتآمر مع الأعداء خيانة.

استغلال طرف للآخر خيانة، وابتزازه بالأطفال خيانة، الكذب أيضًا نوع من الخيانة، فما أكثر صور الخيانة وما أقساها.

إن ذلك يترك ندبة في النفس لا يمكن أن تندمل، ولا يمكن أن تعود الأمور أبدًا إلى ما كانت عليه.

فعندما تتعامل مع الآخر على أنه معك، وأنكما في فريق واحد، وتبذل الجهد والمشاعر والوقت والمال لتحقيق صالحكما المشترك، ثم تكتشف أنه لا يهتم إلا لنفسه، ولا يعرف إلا صالحه الخاص، ولا ينظر إليك إلا كوسيلة لتحقيق مصالح شخصية له، ستشعر بأنك تعرضت للخيانة ولن يمكنك الاستمرار فيما كنت تفعله من قبل.

أسباب آخرى لانفصام عرى العلاقات الزوجية

إن الحياة اليومية مليئة بالتحديات، والنفوس تتغير بمرور الأيام، وما كان يعجبنا بالأمس ربما يتحول إلى أكثر شئ يزعجنا في الغد.

وكذلك العلاقة بين البشر عندما يجدون أنفسهم في مكان واحد، يتعايشون معًا يومًا بعد يوم، كما في العلاقات الزوجية يبدأ التباعد النفسي والجسدي يعرف طريقه إلى علاقتهما ويبدأ الفتور يغلب عليهما.

وتعرف المشاعر السلبية طريقها إليهما، وربما تتغير نظرتهما للحياة ككل بعد الكثير من التجارب وخيبات الأمل المتتالية، فيكون من العسير على الإنسان التعايش مع الآخرين وتقبل سلبياتهم.

لقد أصبح بالكاد يتعايش مع نفسه ومع كل السلبيات التي حفرتها الحياة في قلبه  وعقله، فكيف له أن يتحمل الآخر؟

هنا تبدأ السخرية والنقد السلبي والازدراء والتأفف تحتل الجزء الأكبر من حديثهما اليومي، وما يلبث الأمر ليتحول إلى خلافات صغيرة تتطور لتصبح خلافات ضخمة ويبدأ الصدع في التكون حتى يصبح الإثنان كجزيرتين متباعدتين.

ولا يبقى إلا أن يسدلا الستار على هذه العلاقة التي لا تتسبب إلا في البؤس لطرفيها فينفصلان جسديًا بعد أيام أو شهور أو سنوات من انفصالهما النفسي

وربما يتسائل الكثير من الناس عن أسباب انفصال الأزواج بعد عشرة دامت عشرين أو ثلاثين عامًا، أو ما يطلق عليه إسم "الإنفصال الرمادي" إلا أن ذلك هو الأجدر بالحدوث.

فالناس في تلك المرحلة العمرية وبعد كل تلك السنوات تتراكم لديهم المشاعر السلبية، في كل يوم وفي كل لحظة حتى تتحول إلى جدار ضخم لا يمكن اختراقه.

لقد انغلق القلب تمامًا وكل واحد يشعر تجاه شريكة بمشاعر سلبية وربما كراهية وبغض شديدين، ويصبح الانفصال حلًا معقولًا ليعيش الطرفان بسلام ما بقي لهما من عمر. 

اقرأ أيضًا: الشخصية المخادعة

الخلافات المالية سبب آخر مهم من أسباب الانفصال


 

إن أغلب العلاقات تنتهي عادة بالفشل بسبب الشراكة المالية، فمهما ادعى الناس قربهم من بعضهم البعض، سيتحول الأمر من النقيض إلى النقيض عندما يدخل المال فيما بينهم فما بالك بما سيحدث في العلاقات الزوجية التي يرتبط فيها الطرفان ماديًا.

ولذلك فإن أغلب مشكلات الأزواج في هذا العصر يكون مصدرها المال، وحتى لو تخفى كسبب رئيسي للخلاف، وظهر على السطح خلافات آخرى لتجنب الخوض في الأمور المالية.

ففي بداية العلاقات وعندما تحتدم المشاعر الرومانسية، لا يتحدث الطرفان أبدًا عن الأمور المالية.

فكل ما يشغلهما فورة الهرمونات تلك التي يمكن أن تعميهما عن الكثير من الأمور.

إنهما يتحدثان عن مميزات خيالية يراها كل طرف في الطرف الآخر، وعن أحلام بالعيش في هناء وسعادة للأبد، لأنهما وجدا أخيرًا ضالتهما.

سيتحدثان عن عدد الأطفال الذين يريدان الحصول عليهم دون الحديث عن كيفية تربيتهما والتكاليف التي سيحتاجها الأطفال وحتى يمكنهم الاعتماد على أنفسهم.

وسرعان ما يجدا الطرفان نفسيهما في بيت واحد يتشاركان التكاليف المالية، ويبدأ الصراع في التصاعد.

وخاصة عندما ينحدر كلا الطرفين من خلفية مختلفة تمامًا فيكون أحدهما طفلًا لوالدين ينفقان ببذخ ويعيشان يومهما دون النظر لغد، ويكون الطرف الآخر منحدر من أسرة تعاني من ضائقة مالية، أو حريصة للغاية في إنفاق المال.

هنا سينظر كل طرف من طرفي العلاقة للآخر وكأنه من عالم آخر، أو كأنه مريض نفسي أو عاهة لا يمكن التعامل معها أو تفهم أسباب تصرفاتها.

إن كل طرف يرى الأولويات بشكل مختلف، وكل طرف يريد أن ينفق الأموال بطريقة مختلفة، فتدب الخلافات بشكل يومي بينهم وربما ينتهي الأمر نهاية تعيسة للغاية.

إن الاتفاق على كافة الشؤون المالية قبل الارتباط يمكن أن يوفر على الطرفين الكثير من الأزمات والمشكلات التي لا حاجة إليها. 

اقرأ أيضًا: حيل الشخصية النرجسية

كيفية بناء علاقات زوجية صحية

إن صيانة العلاقات الإنسانية يحتاج إل الكثير من الجهد المشترك والتواصل المستمر والرغبة في بقاء الطرف الآخر.

وأهم أساس لأي علاقة هو الثقة، الثقة في أن الطرف الآخر يريدك في حياته، وأن الطرف الآخر سيفعل أي شئ يسعدك وأي شيء يصب في صالحك.

الثقة في أنه موجود من أجلك ليستمع إليك ويساعدك ويعطيك الوقت والاهتمام الذي تحتاج إليه.

الثقة في أنه يساندك ويدعم وجودك ويبقى معك مهما حدث وأن تكون أنت له أيضًا المثل.

يحتاج الأمر أيضًا للكثير من التسامح والكثير من التغاضي الواعي، والامتنان والمحبة المشتركة.

كيف تجد الشريك المناسب لحياتك؟

إن العثور على الشخص المناسب الذي يصلح لبناء العلاقات الزوجية ناجحة بات أمرًا عسيرًا في أيامنا هذه.

وأهم ما في الأمر هو أن تفكر بشكل متعقل قبل اتخاذ أي قرار تندم عليه لاحقًا، فالانجذاب الموقت والافتتان بشخص ما ليس دعامة قوية لبناء العلاقات الزوجية الناجحة.

وربما تكون الاهتمامات المشتركة والأراء المشتركة، والخلفيات المتشابهة بداية جيدة لبناء علاقة تدوم.

الزواج يجب أن يكون للأسباب الصحيحة، وليس هروبًا من المشكلات، أو انصياعًا لرغبات الأسرة، أو لإيقاف هذا السؤال المزعج الذي يجد الشخص نفسه محاصرًا به أينما ذهب "متى سنفرح بك؟".

إن علاقة الزواج هي استثمار كبير لطاقتك ومالك ومسقبلك وحياتك كلها فلا تضع رهانك على الجواد الغير مناسب.

 

 

 

الأربعاء، 29 مايو 2024

فوائد الزنجبيل لحمايتك من الأمراض

 



استخدم الناس الزنجبيل منذ القدم في غذائهم، بسبب فوائد الزنجبيل في علاج الغثيان والآم المعدة.

والزنجبيل غني بمضادات الأكسدة ويعمل كمضاد للالتهابات، ولذلك هو يتمتع بمزايا كبيرة لصحة الجسم.

ويستخدم الزنجبيل طازجًا أو مجففًا، ويوضع على الأطباق المختلفة كتابل شهي يضفي عليها مذاقه الخاص، أو يستخدم كشاي أعشاب.

ويمكن أن يضاف إليه القرفة أو الليمون لزيادة قيمته الغذائية وجعل مذاقه أفضل وأكثر قبولًا لدى نسبة من الناس.

ويستخدم الزنجبيل في الطب الشعبي الصيني والهندي منذ القدم حيث يعالج القيء والغثيان ويقي من الالتهابات.

ومن فوائد الزنجبيل الآخرى أنه يقي الجسم من بعض الأمراض المزمنة التي ترجع للالتهابات الطويلة الأمد التي تصيب أنسجة الجسم نتيجة للتعرض للملوثات.

المعلومات الغذائية للزنجبيل


 

الزنجبيل من النباتات المزهرة التي تستخدم درناتها للتغذية حيث يمكن عمل شاي أعشاب منها أو استخدامها في الطهي كتابل.

وهو يتمتع بخواص طبية نتيجة غناه بالمغذيات، وتحتوي كل 100 جرام من الزنجبيل على التالي:

سعرات حرارية: 80 سعر حراري.

دهون كلية: 0.8 جرام.

كوليستيرول: 0 جرام.

صوديوم: 13 ملليجرام.

بوتاسيوم: 415 ملليجرام.

كربوهيدرات كلية: 18 جرام.

بروتين: 1.8 جرام.

فوائد الزنجبيل للجسم

تتمتع عائلة الزنجبيل ومن ضمنها الكركم بخواص مضادة للإلتهابات ومضادة للبكتريا والفيروسات والفطريات.

ولذلك يمكنها أن تحقق لكم الكثير من الفوائد الصحية الهامة وتساعدكم على تحسين حياتكم.

اقرأ أيضًا: فوائد القرفة

فوائد الزنجبيل في تحسين الهضم

يساعد الزنجبيل على طرد غازات البطن المزعجة، والتي تنتج داخل الأمعاء خلال مراحل الهضم.

حيث يمكن لبعض الإنزيمات الموجودة في الزنجبيل أن تفتت هذه الغازات وتسمح لها بالخروج من الجسم.

وتشير بعض الدراسات إلى أن تناول الزنجبيل يمكن أن يحفز من حركة الأمعاء ويسهل عملية الإخراج ويقي من الإمساك، ويساعد على إطلاق الغازات المزعجة.

ومن فوائد الزنجبيل للهضم أنه يساعد إنزيم الليبيز الذي ينتجه البنكرياس على تفتيت الدهون في الأمعاء.

الزنجبيل يعالج الغثيان

يساعد الزنجبيل على التخلص من الغثيان، وخاصة الغثيان الصباحي الذي يصيب الحوامل في الشهور الأولى من الحمل.

وهو مادة طبيعية لا تؤثر على الجنين سلبًا ولا تسبب أي مخاطر للحمل طالما لم يتم الإفراط في تناولها.

وتشير دراسة إلى أن مسحوق الزنجبيل الجاف كان الأكثر فاعلية من شاي الجذور الطازجة في علاج الغثيان الصباحي.

دعم الجهاز المناعي أحد فوائد الزنجبيل الهامة

شاي الزنجبيل هو صديق الشتاء الوفي، فلا أحد ينكر فضله في تخفيف أعراض البرد والإنفلونزا.

والدراسات الحديثة أيضًا أظهرت فوائد الزنجبيل المدهشة في مكافحة فيروسات الجهاز التنفسي التي تتسبب في أعراض البرد والانفلونزا.

ويمكن لشاي الزنجبيل الطازج أو المجفف أن يمنحك تلك الفائدة الرائعة لحماية الجهاز التنفسي.

وهو أيضًا يعالج الالتهابات التي يعاني منها المصابون بالبرد والانفلونزا ويخفف كثيرًا من الأعراض.

الزنجبيل يعالج الالتهابات

يمكن للمصابون بالتهابات العظام أن يستفيدوا استفادة بالغة من شرب شاي الزنجبيل، حيث أنه يساعد المفاصل على الشفاء من الالتهابات.

ويتمتع الزنجبيل بخواص مدهشة في مقاومة الالتهابات حيث يحتوي على مركبات "الفيتو" التي تقاوم الالتهابات.

الزنجبيل يعالج الألم

للزنجبيل آثار مسكنة للألم ومضادة للالتهابات ويساعد ذلك الجسم على التخلص من أوجاعه ويساعده على الشفاء.

وترجع الخواص المسكنة للألم في الزنجبيل إلى احتواءه على مادة الجنجيرول المسكنة.

ويمكن للزنجبيل أن يساعدك على التخلص من الآم عسر الطمث، وكذلك يخلصك من الآلام الآخرى المصاحبة لبداية ونهاية الدورة الشهرية. 

اقرأ أيضًا: فوائد اليانسون

الزنجبيل يدعم صحة القلب

وجدت دراسة أن تناول شاي الزنجبيل يوميًا يقلل من مخاطر الإصابة بامراض الشرايين التاجية.

وهو يحسن من مستويات ضغط الدم المرتفع، ويقلل من مخاطر الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني.

ومن فوائد الزنجبيل الآخرى، أنه يقي من تدهن الكبد، ومن الكثير من الحالات المرضية المزمنة التي تؤثر على جودة الحياة.

الزنجبيل يقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان

يساعد الزنجبيل على تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان نتيجة لقدرته العالية على معالجة الالتهابات وحماية الأنسجة من التلف.

فا=الزنجبيل غني بمضادات الأكسدة التي تساعد الجسم على التخلص من الشوارد الحرة التي تنتج من التعرض للملوثات وأشعة الشمس الضارة، ومن بعض العمليات الحيوية في الجسم.

وهذه الشوارد إذا بقيت في الجسم تتسبب في تلف خلايا الجسم وتحولها إلى خلايا مريضة لا تقوم بوظائفها الطبيعية.

الزنجبيل يساعدك على خفض الوزن الزائد

أظهرت بعض الدراسات قدرة الزنجبيل على تقليل محيط الخصر ومحيط الأرداف وكتلة الجسم بوجه عام.

وتعود فوائد الزنجبيل في فقد الوزن إلى تحسين عملية أيض الغذاء، وتحفيز إنتاج الطاقة، وعلاج الالتهابات التي تتسبب في حدوث متلازمة الأيض.

يساعد الزنجبيل على تعزيز وظائف الدماغ

إحد فوائد الزنجبيل الرائعة، قدرته على تعزيز النشاط الذهني، حيث تظهر الدراسات احتواء الزنجبيل على مادتي شوجول 6 وجنجيرول 6.

ويمنحه فوائد جمّة في حماية الجسم من الأمراض التنكسية التي تصيب الجهاز العصبي.

ومن أمثلة أمراض الجهاز العصبي التنكسية الزهايمر ومرض باركنسون ومرض التصلب المتعدد.

ويُعتقد أن الالتهابات المزمنة ربما يكون لها دور فعّال في الإصابة ببعض المشكلات الصحية الخطيرة مثل مرض الزهايمر وبعض الأمراض الآخرى التي تنشأ عن التقدم في العمر.

كيفية إضافة الزنجبيل إلى نظامك الغذائي

 

للتمتع بكل فوائد الزنجبيل المدهشة يمكنم إدراجه ضمن نظامكم الغذائي بالوسائل الأتية:

-        أضيفي الزنجبيل إلى حساء الدجاج ليمنحه نكهة فائقة.

-        تبلي الدجاج بالنعناع والزنجبيل والسلانترو وأطهيه بالفرن.

-        تبلي الدجاج بالليمون والزنجبيل لأشهى طعم.

-        شاي الزنجبيل الطازج أفضل ما يمكن أن تبدأ به يومك.

-        شاي جذور الزنجبيل يمنحك الحيوية والطاقة لأداء مهامك اليومية ويقيك من الأمراض المعدية.

مخاطر الإفراط في تناول الزنجبيل

يعد الزنجبيل من الأغذية الأمنة للاستخدام للغالبية العظمى من البشر طالما لم يتم الإفراط في تناوله بصورة كبيرة.

وفي حالة تناوله بكميات ضخمة يمكن أن يعاني الشخص من بعض الأعراض أهمها:

-        شعور بعدم الراحة في البطن.

-        حرقة المعدة.

-        إسهال.

-        تهيج الحلق والفم.

ملاحظات

تتمثل فوائد الزنجبيل في قدرته الفائقة على علاج الالتهابات، وتقليل الغثيان، وتحسين عملية الأيض ما يساعد على فقدان الوزن، وتقليل مستويات الدهون الضارة بالدم.

يحتوي الزنجبيل على مجموعة من المغذيات الهامة مثل فيتامين "جـ" والكالسيوم والمغنيسيوم، إضافة إلى غناه بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات.

يعد الزنجبيل أمن للاستخدم حتى في حالات الحمل والإرضاع، ما لم يتم الإفراط في تناوله أو أخذه في صورة مكملات غذائية.

كيفية إعداد شاي الزنجبيل

أسهل طريقة للحصول على فوائد الزنجبيل هي استخدامه كشاي أعشاب، ويمكنك عمل شاي الزنجبيل ببساطة باتباع الحطوات التالية:

-        اشترى قطعة من درنات الزنجبيل الطازجة.

-        أزيلي الجزئين العلوي والسفلي.

-        قشري القطعة بحرص.

-        قطعيها إلى شرائح رفيعة.

-        ضعي القليل من الشرائح الطازجة في كوب.

-        أضيفي الماء الساخن.

-        غطي الكوب مدة عشرة دقائق.

-        الأن هو جاهز للشرب.

ويعد شاي الزنجبيل أفضل البدائل الغذائية التي يستخدم فيها الزنجبيل مثل جعة الزنجبيل أو مشروبات الزنجبيل المعلبة الآخرى.

فكل هذه المنتجات يمكن أن تحتوي على كميات غير صحية من السكر أو المواد الحافظة أو الكحول.